Онлайн-марафон "второе дыхание"
Как за короткие сроки обрести тело твоей мечты
по системе BODYFLEX
BODYFLEX
BODYFLEX – это дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на все группы мышц, один из самых эффективных методов борьбы с абдоминальным, висцеральным и подкожным жиром!
Так как система BODYFLEX основана на задержке дыхания, есть ряд противопоказаний, с которыми Вам обязательно нужно ознакомиться!
Всего 30-40 мин в день и ты сможешь увидеть в зеркале лучшую версию себя!
Всего 30-40 мин в день и ты сможешь увидеть в зеркале лучшую версию себя!
ТАРИФЫ
Пакет “STANDART”
3888 руб.
- Обучающий видеоурок по постановке 5-этапной техники дыхания;
- 3 обучающих видеоурока по технике Bodyflex;
- 3 бонусных урока по растяжке от сертифицированного тренера по stretching;
- мастер-класс от автора марафона «Как убрать последние 3−4 килограмма»;
- Самостоятельное прохождение марафона без обратной связи от кураторов;
- Рекомендации по питанию;
- Доступ к видеоурокам 1 месяц в Telegram.
| Купить |
Пакет “PREMIUM”
4888 руб.
- Обучающий видеоурок по постановке 5-этапной техники дыхания;
- 3 обучающих видеоурока по технике Bodyflex;
- 3 бонусных урока по растяжке от сертифицированного тренера по stretching;
- мастер-класс от автора марафона «Как убрать последние 3−4 килограмма»;
- Чат с кураторами;
- Рекомендации по питанию;
- Доступ к видеоурокам 1 месяц в Telegram.
| Купить |
Пакет “VIP”
6888 руб.
- Обучающий видеоурок по постановке 5-этапной техники дыхания;
- 3 обучающих видеоурока по технике Bodyflex;
- 3 бонусных урока по растяжке от сертифицированного тренера по stretching;
- мастер-класс от автора марафона «Как убрать последние 3−4 килограмма»;
- Личное кураторство от автора марафона;
- бонусный урок по интимной гимнастике в сочетании с техникой Bodyflex от автора марафона;
- Меню на неделю от нутрициолога Диляры Айдемир;
- Доступ к видеоурокам
1 месяц в Telegram.
| Купить |
Диляра Айдемир
Нутрициолог, коуч по здоровью, работник Республиканского Центра Общественного здоровья и медицинской профилактики Министерства здравоохранения РТ
СПИКЕРЫ ЭТОГО МАРАФОНА
Екатерина Симанова
Профессиональный визажист, основательница салона красоты, создатель бренда ES косметики для бровей, имеет 17 летний практический опыт работы в сфере make up, создании образов на фотосессии, тематических вечеринок и концертных выступлений.
Екатерина @ekaterina_make_up считает что макияж, прежде всего, дает женщине чувство уверенности в себе, раскрывает безграничный энергетический потенциал и ее возможности. Немного румян, туши на ресницы и нежный блеск для губ способны за мгновение поднять настроение и раскрыть сердце для всего самого прекрасного.
На марафоне она покажет Вам, как быстро создать образ GLOW NUDE insta— это естественные цвета, сияющий взгляд, чистая кожа, чувственные губы, натуральные оттенки помады, сияние свежести и здорового румянца ну и добавит легкую укладку волосам.
На марафоне она покажет Вам, как быстро создать образ GLOW NUDE insta— это естественные цвета, сияющий взгляд, чистая кожа, чувственные губы, натуральные оттенки помады, сияние свежести и здорового румянца ну и добавит легкую укладку волосам.
Валентина Быстренина
Врач эндокринолог, онколог с опытом более 12 лет, нутрициолог, диетолог, врач превентивной медицины.
Хочешь вернуть силу и энергию? На марафоне Валентина поделится секретами восстановления.
Диляра Айдемир
Нутрициолог, коуч по здоровью, выпускница Нью-Йоркского института питания (Institute for
Intergrative Nutrition, NY), автор курса "Здоровая стройность".
Intergrative Nutrition, NY), автор курса "Здоровая стройность".
На марафоне Диляра расскажет про противовоспалительное питание, а также о влиянии питания на здоровье человека.
Елена Минуллина
Маг, целитель, энерготерапевт, расстановщик, основатель школы магии и целительства «Valentina», автор собственной методики.
На марафоне Елена поделится работающими инструментами по преодолению внутренних барьеров . Также вас ждет прямой эфир, где вы сможете получить ответы на все интересующие вопросы.
Марина Рыжикова
Консультант по здоровому образу жизни.
Среди нас очень мало тех, кто по-настоящему здоров. У каждого второго нарушены процессы пищеварения, желчеотток и естественные процессы очищения от токсинов.
Именно поэтому детокс нужен практически всем.
Что вы можете делать на ежедневной основе, чтобы не препятствовать выведению токсичных веществ и самоочищению?
Подробнее обо всем этом Марина расскажет на марафоне.
Именно поэтому детокс нужен практически всем.
Что вы можете делать на ежедневной основе, чтобы не препятствовать выведению токсичных веществ и самоочищению?
Подробнее обо всем этом Марина расскажет на марафоне.
Лариса Крук
Специалист по этикету и красноречию.
Главный редактор Телекомпании «Луч» г. Альметьевск.
Главный редактор Телекомпании «Луч» г. Альметьевск.
Основательница первой школы этикета и красноречия в г. Альметьевск.
Автор и ведущая курса по ораторскому мастерству для взрослых «Речь для карьеры».
Автор и ведущая телевизионного проекта «Школа этикета» на телеканале «Луч».
Член Международной Ассоциации специалистов по этикету.
На марафоне расскажет прекрасным дамам про «Тонкости столового этикета».
Автор и ведущая курса по ораторскому мастерству для взрослых «Речь для карьеры».
Автор и ведущая телевизионного проекта «Школа этикета» на телеканале «Луч».
Член Международной Ассоциации специалистов по этикету.
На марафоне расскажет прекрасным дамам про «Тонкости столового этикета».
Рафикова Руфия
Главный врач и ведущий акушер - гинеколог мед. центра «ДОКТОР ПЛЮС» г. Альметьевск.
Руфия на понятном Вам языке расскажет о самых важных вопросах:
- какие инфекции являются своими жителями влагалища, а какие -инфекциями передающиеся половым путём;
- что считается нарушением менструального цикла в современной гинекологии и чего надо бояться;
- что надо делать для поддержания женского и репродуктивного здоровья!
Камиля Васикова
Продюсер компаний и экспертов.
И это не только про запуски. Это про развитие проектов, чтобы о них узнали как можно больше людей, используя социальные сети.
На марафоне Камиля поделится закулисьем создания любимого и большого проекта - марафонами Гузель. Съемки, написание сценариев, работа с органическим трафиком и пабликами, создание воронок и, конечно, сами продажи и работа с клиентами.
Благодаря такому большому бэкстейджу вы увидите на примере «Второго дыхания», как создаются такие продукты.
На марафоне Камиля поделится закулисьем создания любимого и большого проекта - марафонами Гузель. Съемки, написание сценариев, работа с органическим трафиком и пабликами, создание воронок и, конечно, сами продажи и работа с клиентами.
Благодаря такому большому бэкстейджу вы увидите на примере «Второго дыхания», как создаются такие продукты.
БОНУСЫ МАРАФОНА "ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ"
-
Князева ОльгаПарикмахер-стилист
"Влюблена в колористику и волосы. Работаю в сфере индустрии красоты с 17 лет, 20 лет в профессии.
Подарю чек - лист о том, как вернуться с палящего солнца с шикарными волосами и как укладывать волосы, затрачивая минимум времени и не используя горячие инструменты." -
АльмираФуд блогер, лайфстайл блогер, SMM-специалист
"Вероятнее всего, мы с тобой уже виртуально знакомы. Ты мог видеть мои food-фото в таких известных пабликах, как - vogue official, cosmopolitan, thenoisetier, officialomsr, foodianse, muse.unknown, 12storeez и др.
Я хочу подарить вам свой сборник, который я посвятила ЗАВТРАКАМ.️
Моя цель - вдохновить Вас и показать, что домашние завтраки могут быть разнообразными, красивыми и простыми в приготовлении.
На моей странице @mira_shagal вы сможете найти ещё много вкусных и простых рецептов." -
Алина БолтановаСертифицированный тренер по stretching
"С любовью растягиваю на шпагат и забочусь о гибкости и здоровье Вашего тела.
Более 15 лет профессионально занимаюсь танцами - победитель и призёр областных конкурсов и международных фестивалей по Belly Dance.
Имею диплом о высшем педагогическом образовании.
На марафоне подарю Вам бонусные уроки по растяжке."
ГЛАВНЫЙ ПРИЗ МАРАФОНА
8888 РУБЛЕЙ!
8888 РУБЛЕЙ!
АВТОР ОНЛАЙН-МАРАФОНА
"ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ"
"ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ"
Меня зовут Гузель - сертифицированный тренер по BODYFLEX и OXYCISE, организатор 6 фитнес-туров, автор сборников полезных рецептов, фанат своего дела!
Всю свою жизнь я занимаюсь спортом: перепробовала многие направления, но ни в одном из них у меня не возникало желания стать тренером! Пока я не сделала свой ПЕРВЫЙ ВДОХ животом, после которого открылось ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ! Почувствовав на себе все положительные изменения, я поняла, что этим опытом непременно нужно делиться!
За годы тренерской работы я помогла обрести красивое, подтянутое, а главное, здоровое тело более 1000 клиентам!
Как и многие из Вас, я вела постоянную борьбу за красивое тело: изнурительные тренировки в зале, много бегала и плавала, чтобы хоть как-то запустить свою лимфу! При этом были жёсткие ограничения в еде, которые приводили к срывам! Все мои усилия приносили результат, но забирали много сил и энергии, а самое главное - мое драгоценное время! Сейчас, благодаря дыханию, я живу в кайф и наслаждаюсь жизнью, при этом остаюсь в прекрасной форме!
Всю свою жизнь я занимаюсь спортом: перепробовала многие направления, но ни в одном из них у меня не возникало желания стать тренером! Пока я не сделала свой ПЕРВЫЙ ВДОХ животом, после которого открылось ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ! Почувствовав на себе все положительные изменения, я поняла, что этим опытом непременно нужно делиться!
За годы тренерской работы я помогла обрести красивое, подтянутое, а главное, здоровое тело более 1000 клиентам!
Как и многие из Вас, я вела постоянную борьбу за красивое тело: изнурительные тренировки в зале, много бегала и плавала, чтобы хоть как-то запустить свою лимфу! При этом были жёсткие ограничения в еде, которые приводили к срывам! Все мои усилия приносили результат, но забирали много сил и энергии, а самое главное - мое драгоценное время! Сейчас, благодаря дыханию, я живу в кайф и наслаждаюсь жизнью, при этом остаюсь в прекрасной форме!
результаты участниц марафона за 1 месяц
результаты участниц марафонов за 2 месяца
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Сложно ли научиться правильной технике дыхания?
Мы все разные: кому-то обучение технике дыхания даётся легко, кому-то для освоения требуется время. В моей практике ещё не было тех, кто не научился дышать животом. На моем марафоне я подробно и поэтапно разберу технику дыхания по системе Bodyflex!
За сколько дней будет виден результат?
Результат будет виден уже на 7 день тренировок, исчезнет отечность, появятся силы и энергия.
Сколько по времени будут длиться занятия?
Сам комплекс упражнений займёт 30-35 минут, далее мы будем переходить к растяжке и медитации. Также на марафоне я вам дам короткий комплекс упражнений, который займёт 25 минут.
Нужно ли в дни занятий держать строгую диету?
Особенность тренировок по технике bodyflex не требует жестких диет. Основным условием будет питье достаточного количества воды и ограничить употребление молочных, сладких и мучных продуктов.
Какой дополнительный инвентарь нужен для занятий?
Коврик, гантели (1-2 кг), тканевые и латексные фитнес резинки
Что нужно для начала занятий?
- Доступ к Интернету
- Минимальное пространство, в котором можно установить смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
- Инвентарь (коврик, гантели (1-2 кг), тканевые и латексные фитнес резинки)
Обязательно ли дышать утром или можно в течение дня?
Я всегда рекомендую утренние тренировки. Когда мы дышим с утра натощак, процесс жиросжигания начинается на 7 минуте, а если мы дышим в течение дня, то на 15 минуте.
Есть ли противопоказания?
Бодифлекс имеет следующие противопоказания:
- Узлы в щитовидной железе
- Камни в почках, желчном пузыре
- Послеоперационный период
- Язва желудка
- Сердечная недостаточность, инфаркт, инсульт
- Грыжа диафрагмы
- Сахарный диабет (I тип)
- Различные опухоли
- Онкология
- Высокое артериальное давление
- Беременность
Подходит ли тем, кто не занимался спортом ранее?
Занятия по технике Bodyflex подходят как для новичков, так и тем, кто занимался ранее спортом.
Справлюсь ли я с нагрузкой, получится ли дышать животом?
Технику дыхания мы будем прорабатывать на вводном занятии. В пакетах “PREMIUM и VIP” вы можете получить обратную связь от кураторов, скинув видео как вы дышите и проработать совместно слабые моменты.
Есть ли возрастные ограничения?
Занятия по технике Bodyflex подходят абсолютно всем, независимо от возраста и пола.
Подходят ли тренировки мамам с диастазом?
Занятия по технике дыхания Bodyflex рекомендуются мамам с диастазом, дыхательные упражнения способствуют поднятию матки вверх. Более подробно изучить проблему с диастазом можете изучить на моей странице.
Можно ли заниматься во время месячных?
В первые дни обильных выделений, занятия по Bodyflex рекомендуется приостановить.
Ускоряется ли обмен веществ?
Bodyflex укрепляет желудочно-кишечный тракт, усиливает перистальтику и способствует выведению токсинов из пищеварительного тракта и очищению прямой кишки.
Смогу ли избавиться от отечности и целлюлита?
Благодаря несложным упражнениям с правильной техникой дыхания, уйдут лишние сантиметры, отечность и целлюлит. Бонусом ко всему вы оздоровите не только весь организм, но и наполнитесь энергией на весь день!
После марафона вы не захотите останавливаться на достигнутом. Этот факт доказан моими девушками, которые дышат каждый день и внедрили дыхание в свой образ жизни.
Всего 30 минут в день и ты сможешь увидеть в зеркале лучшую версию себя!
ТВОЯ ЖИЗНЬ УЖЕ НЕ БУДЕТ ПРЕЖНЕЙ!
Всего 30 минут в день и ты сможешь увидеть в зеркале лучшую версию себя!
ТВОЯ ЖИЗНЬ УЖЕ НЕ БУДЕТ ПРЕЖНЕЙ!
Контакты
Следите за новостями в Instagram, мы будем рады обратной связи и вашим вопросам
E-mail: guzelbodyflex777@gmail.com
Политика конфиденциальности
Политика конфиденциальности