Кто я и почему тебе это поможет
Меня зовут Гузель, я сертифицированный тренер по BODYFLEX и OXYCISE. Всю жизнь я боролась за красивое и подтянутое тело, упахиваясь в тренажерном зале и ограничивая себя в питании. Сейчас, благодаря дыханию, я живу в кайф и наслаждаюсь жизнью, при этом остаюсь в прекрасной форме!
Скажи честно, хочется так же? Тогда я жду тебя на своём марафоне!
Скажи честно, хочется так же? Тогда я жду тебя на своём марафоне!
Моя авторская методика
протестирована на 3000 женщинах
протестирована на 3000 женщинах
BODYFLEX
Сочетание глубокого диафрагмального дыхания и комплекса упражнений на все группы мышц. Самый эффективный метод борьбы с абдоминальным, висцеральным и подкожным жиром!
OXYCISE
Это техника глубокого диафрагмального дыхания и комплекса упражнений, которая помогает создать красивый рельеф, округлить ягодицы и подтянуть грудь.
+
после марафона
ты сможешь
ты сможешь
Как и мои
ученики
ученики
Избавиться от лишнего жира в проблемных зонах
Создать красивый рельеф и плоский живот
Округлить ягодицы и подтянуть грудь
Избавиться от отечности лица и тела
Забыть о болях в спине и при менструации
Улучшить состояние кожи и забыть о целлюлите
Укрепить мышцы тазового дна и повысить либидо
Улучшить сон и избавиться от депрессии
Варианты
участия
участия
Полный доступ к курсу — 45 дней
Видеоуроки по постановке техники BODYFLEX с тройной задержкой дыхания
Полный и короткий комплекс упражнений в видео и текстовом формате
Эфиры от спикеров марафона
Общие рекомендации по сбалансированному питанию от нутрициолога и план питания на неделю
Памятка и советы по продуктам с хорошим составом
Трекер привычек
Чат-комьюнити участников в Telegram
Приз за лучший результат
Видеоуроки по постановке техники BODYFLEX с тройной задержкой дыхания
Полный и короткий комплекс упражнений в видео и текстовом формате
Эфиры от спикеров марафона
Общие рекомендации по сбалансированному питанию от нутрициолога и план питания на неделю
Памятка и советы по продуктам с хорошим составом
Трекер привычек
Чат-комьюнити участников в Telegram
Приз за лучший результат
STANDART
Программа марафона
Бонусы марафона
6,888 рублей
Полный доступ к курсу — 45 дней
Видеоуроки по постановке техники BODYFLEX с тройной задержкой дыхания
Полный и короткий комплекс упражнений в видео и текстовом формате
Эфиры от спикеров марафона
Кураторство и поддержка лично от Гузель
План питания на неделю по сборнику ЕШЬ.ДЫШИ.ХУДЕЙ
Еженедельные прямые эфиры с Гузель
Комплекс по интимной гимнастике
Прямой эфир с нутрициологом
Рекомендации и план питания от нутрициолога
Памятка и советы по продуктам с хорошим составом
Трекер привычек
Чат-комьюнити участников в Telegram
Приз за лучший результат
Видеоуроки по постановке техники BODYFLEX с тройной задержкой дыхания
Полный и короткий комплекс упражнений в видео и текстовом формате
Эфиры от спикеров марафона
Кураторство и поддержка лично от Гузель
План питания на неделю по сборнику ЕШЬ.ДЫШИ.ХУДЕЙ
Еженедельные прямые эфиры с Гузель
Комплекс по интимной гимнастике
Прямой эфир с нутрициологом
Рекомендации и план питания от нутрициолога
Памятка и советы по продуктам с хорошим составом
Трекер привычек
Чат-комьюнити участников в Telegram
Приз за лучший результат
VIP
Программа марафона
Бонусы марафона
16,888 рублей
Призы
за лучшие результаты
за лучшие результаты
На нашем марафоне будут три призовых места для участниц с самыми впечатляющими результатами. Каждая из них получит один из этих потрясающих подарков.
Приз 02
Сертификат PEGAS
Сертификат PEGAS
После марафона ты сможешь побаловать себя услугами туристической компании
ООО "Вояж-Тур".
Подробные условия приза.
ООО "Вояж-Тур".
Подробные условия приза.
Приз 01
Бокс витаминов
Бокс витаминов
Комплекс витаминов и минералов, специально подобранных для поддержки твоего организма во время и после марафона.
Приз 03
Денежный приз
Денежный приз
Денежный приз, который ты сможешь использовать для своих личных целей — награди себя за настойчивость и прекрасный результат.
Приз 02
Сертификат SOHO
Сертификат SOHO
После марафона ты сможешь побаловать себя новой стильной покупкой в сети бутиков ElytS.ru по всей России.
Спикеры марафона
А мои королевы уже достигли таких результатов!
Правила пользования подарочным сертификатом
* Сертификат принимается к предъявлению в офисе ООО «Вояж-тур» ( вывеска PEGAS ) для покупки тура расположенные по адресу:
г. Альметьевск ул. Герцена 3/1 (Pegas Touristik) (8553) 43-33-80.
* Срок действия сертификата до 31.12.2025 г.
* Если номинал подарочного сертификата не покрывает стоимость выбранного тура, обладатель сертификата производит необходимую доплату за свой счет.
* Если стоимость ниже номинала подарочного сертификата – разница обладателю сертификата (выплата в денежном эквиваленте) не компенсируется.
* Подарочный сертификат не подлежит обмену и возврату на денежные средства.
* Денежные средства, уплаченные за подарочные туристские сертификаты, в связи с истечением срока действия не возвращаются.
г. Альметьевск ул. Герцена 3/1 (Pegas Touristik) (8553) 43-33-80.
* Срок действия сертификата до 31.12.2025 г.
* Если номинал подарочного сертификата не покрывает стоимость выбранного тура, обладатель сертификата производит необходимую доплату за свой счет.
* Если стоимость ниже номинала подарочного сертификата – разница обладателю сертификата (выплата в денежном эквиваленте) не компенсируется.
* Подарочный сертификат не подлежит обмену и возврату на денежные средства.
* Денежные средства, уплаченные за подарочные туристские сертификаты, в связи с истечением срока действия не возвращаются.
Часто задаваемые вопросы
Мы все разные: кому-то обучение технике дыхания даётся легко, кому-то для освоения требуется время. В моей практике ещё не было тех, кто не научился дышать животом. На марафоне я подробно и поэтапно разберу технику BODYFLEX с тройной задержкой дыхания.
Результат будет виден уже на 7 день тренировок: исчезнет отечность и целлюлит появится энергия.
Полный комплекс упражнений займет примерно 35 минут, короткий комплекс 20 минут, далее мы будем переходить к растяжке и медитации.
Мои тренировки не требуют жестких диет. Основным условием будет питье достаточного количества воды и ограничение употребления молочных, сладких и мучных продуктов.
Коврик для фитнеса, мячик, гантели 1-2 кг, тканевые и латексные фитнес резинки. Фитнес резинки можно приобрести так же и в Xfit.
Для начала занятий потребуется:
- Доступ к Интернету, так как занятия будут проходить в телеграмм канале
- Минимальное пространство, в котором можно установить смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
- Минимальный инвентарь (коврик для фитнеса, мяч, гантели 1-2 кг, тканевые и латексные фитнес резинки)
Желательно тренироваться с утра натощак, так как в этом случае процесс жиросжигания начинается на 8 минуте . Если нет возможности подышать с утра, то можно позаниматься и в течении дня на голодный желудок, должно пройти 2-3 часа после приема пищи.
Бодифлекс имеет следующие противопоказания:
❌ Гипертония 2 и 3 степени
❌ Нефрэктомия (удалённая почка)
❌ Серьёзные проблемы со зрением (высокая степень близорукости, глаукома и т.п.)
❌ Заболевания сосудов (постоянные синяки, гематомы, носовые кровотечения)
❌ Киста в яичнике
❌ Мочекаменная и желчекаменная болезнь (в период обострения)
❌ Травмы и грыжи позвоночника
Необходима консультация врача перед началом курса!
- Узлы в щитовидной железе
- Камни в почках или желчном пузыре
- Послеоперационный период
- Язва желудка
- Сердечная недостаточность, инфаркт, инсульт
- Грыжа диафрагмы
- Сахарный диабет (I тип)
- Различные опухоли
- Онкология
- Высокое артериальное давление
- Беременность
❌ Гипертония 2 и 3 степени
❌ Нефрэктомия (удалённая почка)
❌ Серьёзные проблемы со зрением (высокая степень близорукости, глаукома и т.п.)
❌ Заболевания сосудов (постоянные синяки, гематомы, носовые кровотечения)
❌ Киста в яичнике
❌ Мочекаменная и желчекаменная болезнь (в период обострения)
❌ Травмы и грыжи позвоночника
Необходима консультация врача перед началом курса!
Техники дыхания мы будем изучать на вводных занятиях. В пакете “VIP” у вас будет обратная связь с Гузель. Она лично будет проверять вашу технику дыхания и правильность выполнения упражнений.
Вес — не показатель, главное — это ваши объемы, которые стремительно будут уменьшаться! Результаты не заставят долго ждать — вы увидите первые изменения уже через несколько дней.
Занятия подходят абсолютно всем, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Это уникальная методика для всех, кто хочет укрепить своё здоровье.
Да, это приятный бонус. Вы подтянете ягодицы и грудь.
Занятия по технике дыхания Bodyflex рекомендуются мамам с диастазом. Также вы проработаете мышцы тазового дна и безопасно восстановитесь после родов.
Если у вас обильные и болезненные месячные, то впервые 2 дня занятия лучше приостановить, чтобы избежать лишней нагрузки на организм.
Благодаря диафрагмальному дыханию вы запустите все обменные процессы в организме: ускорите метаболизм, улучшите работу желудочно-кишечного тракта, забудете о запорах. Приятный бонус: уменьшение аппетита и объема желудка.
Благодаря эффективному комплексу упражнений по авторской методике Гузель, вы сможете избавиться от лишних сантиметров, отечности и целлюлита. Бонусом вы улучшите качество кожи.
После марафона вы не захотите останавливаться на достигнутом! Этот факт доказан моими королевами, которые внедрили дыхание в свой образ жизни.
ТВОЯ ЖИЗНЬ УЖЕ НЕ БУДЕТ ПРЕЖНЕЙ!
Всего 30 минут в день и ты сможешь увидеть в зеркале лучшую версию себя!
